• Hélène

La mer et ses bienfaits - De zee en haar voordelen

(Nederlands hieronder)


Découvrez pourquoi la mer nous fait tant de bien


La mer vous manque ? C’est bien normal, ce havre de paix et de bonheur ne laisse personne indifférent. Son impact sur notre santé, notre humeur et notre état d’esprit ne cesse d’être étudié par les chercheurs car, de la thalassothérapie au simple weekend à la côte, nous revenons toujours plus en forme de ces escapades maritimes.


Comment expliquer cette sensation de sérénité et de liberté que nous ressentons face à la mer ?

Les pieds enfoncés dans le sable, le va et vient des vagues, le son des mouettes rien que d'y penser une impression de bien être nous envahit. Nous vous expliquons les effets positifs de cet espace réparateur.

L’air marin nous aide à mieux respirer

Eh non, ce n’est pas qu’une impression : on respire mieux à la mer. L’air chargé d’iodes et d’autres composants marins dégagent nos voies respiratoires et aident nos poumons à se purifier. La mer contribue ainsi à notre bien-être physique, mais ce n’est pas tout, elle a également un impact considérable sur notre bien-être psychique !

La mer réduit le stress

Face aux aléas émotionnels que notre quotidien nous procure inévitablement, la mer apparaît comme une solution réparatrice, qui réduit l’anxiété et la dépression et améliore toujours notre humeur.

Une série d’études donnent à voir l’importance de la qualité de vie des résidents des espaces maritimes, qui sont d’ailleurs bien moins stressés que les citadins. Les malheureux qui comme nous, n’ont pas encore la chance d’y résider peuvent tout de même s’y trouver un bel hôtel où loger !

La mer améliore les relations

Profiter de moments de qualité dans les clapotis des vagues, en famille ou entre amis, resserre les liens et crée de beaux souvenirs. Les chercheurs s’étant penchés sur le cas des familles passant leurs vacances à la côte ont constaté que celles-ci passaient plus de temps ensemble une fois à la plage.

Journée à la mer, nuit de sommeil assurée

On dort mieux à la mer, est-ce dû à la fatigue corporelle engendrée par les journées de bronzette au soleil, de parties de raquettes et de plongée ? Sûrement, mais des chercheurs évoquent également la rupture avec le quotidien et son stress. La décompression au grand air! Une chose est sûre, on revient de la mer reposé !

La plage augmente l’autoestime !

Plusieurs études prouvent que les environnements naturels réduisent la sensation d’effort, ce qui pousse les amis de la mer à être d’autant plus performants à la nage, au tennis de plage, à la marche, etc. et à se sentir mieux par rapport à leurs capacités physiques.



Tout compte fait, on est bien mieux à la mer !

Rejoignez-nous dans les destinations maritimes que nous vous avons trouvé pour vous ressourcer en toute tranquillité.

Ontdek waarom de zee ons zo goed maakt


Mis je de zee? Het is heel normaal, deze oase van rust en geluk laat niemand onverschillig. De impact ervan op onze gezondheid, ons humeur en onze gemoedstoestand wordt voortdurend bestudeerd door onderzoekers, want van thalassotherapie tot een eenvoudig weekendje aan de kust komen we altijd meer en meer fit terug van deze maritieme escapades.


Hoe kunnen we dit gevoel van sereniteit en vrijheid, dat we voor de zee voelen, verklaren? Voeten die vastzitten in het zand, het komen en gaan van de golven, het geluid van de meeuwen die er alleen maar aan denken, een gevoel van welbehagen overvalt ons. We leggen de positieve effecten van deze herstellende ruimte uit.


De zeelucht helpt ons beter te ademen

Nee, het is niet alleen een gevoel: we ademen beter op zee. De lucht die geladen is met jodium en andere maritieme componenten zuivert onze luchtwegen en helpt onze longen om zichzelf te reinigen. De zee draagt dus bij aan ons fysieke welzijn, maar dat is nog niet alles, het heeft ook een aanzienlijke impact op ons psychisch welzijn!


De zee vermindert de stress

Geconfronteerd met de emotionele ups en downs die ons dagelijks leven ons onvermijdelijk brengt, verschijnt de zee als een herstellende oplossing, die angst en depressie vermindert en ons humeur altijd verbetert.

Een reeks studies toont het belang aan van de levenskwaliteit van de maritieme bewoners, die veel minder gestrest zijn dan de stadsbewoners. Die onfortuinlijke mensen die, net als wij, nog niet de kans hebben om er te wonen, kunnen nog steeds een leuk hotel vinden om in te verblijven!


De zee verbetert de relaties

Genieten van kwaliteitstijd in de kabbelende golven, met familie of vrienden, versterkt relaties en creëert mooie herinneringen. Onderzoekers die hebben gekeken naar gezinnen die hun vakantie aan de kust doorbrengen, hebben ontdekt dat gezinnen meer tijd samen op het strand doorbrengen.


Een dag op het strand en een goede nachtrust

Je slaapt beter op zee, komt het door de lichaamsmoeheid die wordt veroorzaakt door zonnebaden, sneeuwschoenwandelen en duiken? Zeker, maar onderzoekers hebben het ook over de breuk met het dagelijks leven en de stress. Decompressie in de buitenlucht! Een ding is zeker, we komen uitgerust terug van de zee!


Het strand verhoogt het gevoel van eigenwaarde!

Verschillende studies bewijzen dat de natuurlijke omgeving het gevoel van inspanning vermindert, wat zeevrienden ertoe aanzet om beter te presteren op het gebied van zwemmen, strandtennis, wandelen, enz. en om zich beter te voelen over hun fysieke capaciteiten.


Al met al zijn we veel beter af op zee! Ga met ons mee naar de maritieme bestemmingen die we voor u hebben gevonden om uw batterijen in alle rust op te laden.

Volg ons op sociale netwerken
Abonneer u op onze nieuwsbrief

Site map

  • Facebook - White Circle
  • Instagram - Cercle blanc
  • LinkedIn - White Circle

Mis onze nieuwsbrief niet om exclusieve informatie te krijgen en het beste uit uw verblijf aan zee te halen.

Zin in een verblijf in de bergen? Ontdek al onze partners hier
privacybeleid
Impressum
Contacteer ons
Gemaakt door I.D. System
pro-velo.jpg
Festival-Nature-Namur.jpg